Qu'est-ce que le JEÛNE ARIGATO?

En plus de la pratique d' ARIGATO ZEN (voir Qu'est-ce que ARIGATO ZEN?), Soho Machida propose des séminaire de pratique du "jeûne ARIGATO": 3 jours et 2 nuits de jeûne et de méditation SOHO ZEN. Pour le moment, de tels séminaires ne sont pratiqués qu'au Japon, mais on espère bien pouvoir connaître cette expérience en France bientôt!!

What is Arigato Fasting?  First of all, fasting is not a painful or distressing activity. In addition to improving health, beauty and youth, fasting serves as a process of mental and physical cleansing. The two-night, three-day fasting event aims to reinvigorate the body and mind. On day one, we ask that you have only water or vegetable juice for breakfast, and proceed through your usual working day. Participants will meet in the evening after the end of the work day. The second day is spent performing ‘A-ri-ga-to’ meditation, and leisurely amounts of walking, breathing, conversing and exercising will be carried out through the day.  During this period, we will only consume a small amount of vegetable/fruit based enzymes, in addition ‘kenjyu water’- a health drink developed by Hideyo Noguchi. These alone are enough to prevent any significant loss of physical strength during the fasting period.  On the morning of the third day, we will have a ‘meal of gratitude’ that consists primarily of raw vegetables.  In our daily lives, fecal stasis occurs in some degree in almost everyone- but within an hour after our meal of gratitude, you will likely experience a cleansing of the bowels. This cleansing process will undoubtedly leave you feeling enormously refreshed. All that is left to do, is to replenish yourself with a calm and relaxing hot spring bath. You will without doubt be filled with a fresh breath of life- you will even notice your skin feeling youthful and smooth. You will be emitting a fresh aura unlike never before.  Toxins build up in our bodies over the years- by removing them through fasting, we can recover our bodies’ natural levels of immunity and healing ability. Another great feature of fasting, is that when we return to our usual lives, it makes the act of eating that much more satisfying. Further, the body begins to adjust itself so that it only takes in what it needs- as opposed to over-consuming.  The ‘power of voice’ that is utilized during the fasting program, helps to remove our tendency to hold in negative memories and thoughts. After the program, you will find that your intuitive ability becomes sharper, and your personality brighter, happier and less concerned about trivial matters.  The effects of this healthy fasting program are as good as, if not better than less concentrated and lengthier periods of mediation and fasting. Our motto is “busy, happy and fun”. If you are simply trying to lose weight or look better, than this program is not for you, but if you have a sincere desire to improve your body and mind, this program is a perfect fit.

Qu'est-ce que le jeûne Arigato? Tout d'abord, le jeûne n'est pas une activité douloureuse ou pénible. En plus d'améliorer la santé, la beauté et la jeunesse, le jeûne agit comme un processus de purification mentale et physique. Les « deux nuits / trois jours » de ce stage de jeûne vise à revigorer le corps et l'esprit.   Le premier jour, nous vous demandons de ne prendre que de l’eau ou du jus de légumes pour le petit déjeuner, et de passer votre journée de travail comme d’habitude. Les participants se rencontreront dans la soirée après la fin de leur journée de travail. Le deuxième jour est consacré à la méditation «A-ri-ga-to », et de paisibles  activités telles que marcher, respirer, converser  et faire de l’exercice seront effectuées dans la journée.  Durant cette période, nous ne consommerons qu'une petite quantité d’enzymes de légumes / fruits, en complément d’ « eau kenjyu », une saine boisson développée par Hideyo Noguchi. Ces seuls aliments sont suffisants pour éviter toute perte significative de résistance physique au cours de la période de jeûne.  Le matin du troisième jour, nous aurons un « repas de gratitude » qui se compose principalement de légumes crus.  Dans notre vie quotidienne, la stagnation des selles se produit à peu près chez tout le monde, mais moins d'une heure après le « repas de gratitude », vous connaîtrez probablement un nettoyage des intestins. Ce processus de nettoyage vous laissera sans aucun doute avec le sentiment d’être énormément rafraîchi. Tout ce qui reste à faire, c'est de vous revigorer avec un bain chaud régénérant, calme et reposant. Vous serez sans nul doute rempli d’un nouveau souffle de vie.  Vous remarquerez même  votre peau redevenir jeune et lisse. Vous émettrez une aura douce comme jamais auparavant.  Les toxines s'accumulent dans notre corps au fur et à mesure des années. En les éliminant par le jeûne, on peut retrouver le niveau corporel naturel d'immunité et de capacité de guérison. Une autre grande particularité du jeûne, c'est que lorsque nous retournerons dans nos vies quotidiennes, l'acte de manger sera plus satisfaisant. En outre, le corps commence à se régler lui-même de telle manière qu'il ne prend que ce dont il a besoin, par opposition à la surconsommation.  Le «pouvoir de la voix» qui est utilisé au cours du programme de jeûne, aide à éliminer notre tendance à retenir les souvenirs et les pensées négatifs. Après le programme, vous verrez que votre capacité intuitive devient plus nette, et votre personnalité plus brillante, plus heureuse et moins préoccupée par des sujets triviaux.  Les effets de ce sain programme de jeûne sont aussi bons, sinon meilleurs, que les périodes moins concentrées et plus longues de méditation et de jeûne. Notre devise est "occupé, heureux et gai". Si vous essayez simplement de perdre du poids ou de paraître mieux, ce programme n'est pas pour vous, mais si vous avez un désir sincère d'améliorer votre corps et votre esprit, ce programme est parfaitement adapté. Traduction de la page http://arigatoudanjiki.hiroshima-u.ac.jp/whatisdanjiki.html